글루텐 식품1 글루텐프리 식품과 요리법, 오늘부터 실천해보세요 요즘 건강을 위해 글루텐프리(gluten-free) 식단을 찾는 분들이 많아지고 있는데요.저도 처음에는 "글루텐을 안 먹으면 뭐가 달라질까?"라는 의문을 가졌는데, 실제로 경험해보니 몸이 가볍고소화도 더 잘되는 느낌이 들더라고요.그래서 오늘은 글루텐프리 식품이 무엇인지, 어떤 식재료를 사용하면 좋은지, 그리고 간단한 글루텐프리 요리법까지 소개해 드리려고 합니다. 다이어트나 건강 관리에 관심 있는 분들이라면 끝까지 읽어보세요! 글루텐이란? 왜 피해야 할까? 🤔 글루텐(Gluten)은 밀, 보리, 호밀 같은 곡물에 포함된 단백질의 일종으로, 빵이나 면을 쫄깃하게 만들어 주는 역할을 합니다. 하지만 일부 사람들에게는 글루텐이 문제가 될 수 있어요.✨ 글루텐이 건강에 미치는 영향 체강 질환(Celiac .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
