신선한 생선1 바다의 선물, 신선한 생선 고르는 법 4가지 오늘은 신선한 생선을 고르는 법에 대해 이야기해보려고 합니다.생선은 영양가가 높고 건강에 좋은 식품이지만, 신선하지 않으면 맛도 떨어지고 식중독의 위험도 있죠.특히 아이가 있는 가정에서는 더욱 신경 쓰이는 부분입니다.저도 장보기를 할 때마다 항상 고민하던 부분이라 오늘은 제가 알게 된 정보들을 정리해봤습니다. 신선한 생선의 중요성생선은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 단백질 공급원입니다. 오메가-3 지방산, 비타민 D, 요오드 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 하지만 생선은 다른 식품에 비해 상하기 쉬운 식품이기도 합니다. 신선하지 않은 생선은 영양소가 파괴될 뿐만 아니라, 히스타민 같은 유해 물질이 생성되어 알레르기 반응이나 식중독을 일으킬 수 있습니다.우리 아이들의 건강한 성장을 위해서.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
